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스포츠과학 Allgemein

독일스포츠심리학-동기부여

라이프지히대학 스포츠심리 강의내용중에서

1) 동기부여란?

동기부여는 긍정적으로 평가된 목적상태에서 즉각적인 실행이 수행된다. (Rheinber, 2002)

동기부여동기
개인의 상태 개인의 특성
현재,최신습관적인 개인특징
시간,상황에 걸쳐 불안정상대적으로 일정한 성격,특성
시간과 상황에 걸쳐 안정
예: 상황적인 불안감예: 기질,체질로서의 불안감

동기(모티브)와 상황이 합쳐서 동기부여가 형성되고 본질적인 동기부여와 몰입이 발생되어 행동까지 이르게 된다. 때문에 개인의 특성을 잘 파악하여 각각 적합한 상황,과제 등을 주어줘야 한다.

2) 성공에대한 희망 & 실패에 대한 두려움

나는 어떤 쪽에 더 가까운 사람인가? 성공에 대한 갈망,희망을 본질적으로 더 가지고 있는가, 아니면 실패에 대한 두려움을 더 많이 가지고 있는가?

-성공에 대한 희망

  • 퍼포먼스에 대한 피드백을 원함
  • 실제활동화 함께 인내를 보여줌
  • 현실적인 목표설정: 중간 난이도 선택
  • 성공이 내적요소들과 연결
  • 실패가 외적요인들과 연결 예: 날씨

-실패에 대한 두려움

  • 피드백 받는 것을 피함
  • 비현실적인 과제들에 대한 인내
  • 성공이 외적 요인들과 연결 예: 운
  • 실패가 내부적 요인들과 연결 예:감정상태

-두가지 동기부여 형태에 따른 목표설정
FF: 실패에 대한 두려움이 더 큰 동기부여 형태
HS: 성공에 대한 희망이 더 큰 동기부여 형태

RISK TAKING MODEL
(ATKINSON,1957)

-성취동기의 규모를 알아볼 수 있는 설문

2) 동기부여방정식 (Heckhausen, 1983)

동기부여= 동기 x 자극 x 기대
이중 하나만 0이 되더라도 동기부여가 성립되지 않아 행동으로 이어지지 않는다.
여기서 자극은 사회적인 경험들, 건강, 위험, 모험, 성과갈망등이 해당된다.

-두가지 모습의 동기부여된 행동
본질적으로 동기부여된 행동: 목적과 행동이유 사이의 일치
외적으로 동기부여된 행동: 목적과 행동이유 사이의 불 일치

3) 어떻게 측정하는가?

관찰

  • 지연시간 (행동을 시작하는데 걸리는 시간)
  • 지속성(누군가 행동을 유지하는데 걸리는 시간)
  • 행동과 관련하여 어떤 선택을 하는가
  • 행동의 폭
  • 반응의 확률
  • 표정과 몸짓

설문지

  • TEOSQ-D
  • SOQ
  • Achievement Motives Scale
스포츠 심리학이란 스포츠안에서 인간의 경험과 행동을 알맞게 이해하는 것이다. 불변성과 변동성을 설명하고 그 조건들을 측정가능하면 그것을 예측 가능해질 것이다. 
즉, 스포츠를 할때 내가 어떤 사람인지 나는 어느 특성을 가지고 있으며 어떤 유형에 가까운지 파악하는 것이 중요하다. 이를 파악하기 위해서는 단순히 하나의 설문지 혹은 짧은 관찰로 이루어 지는 것은 아닐 것이다. 동기부여,몰입,목표설정과 관련된 여러 설문지법이 있고 이를 종합적으로 해석하고 실제 행동들을 관찰하다 보면 어떤 부분에 내게 긍정적/부정적으로 미치는지 파악할 수 있게 될 것이다. 이를 통해 스포츠 안에서의 목표 달성 뿐만아니라 내적 동기부여를 증가 시킬 수 있을 것이다.  

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