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온라인 홈트레이닝

온라인 개인PT 진행과정

purple dumbbells in hands of positive sportswoman

온라인 개인PT 어떻게 진행되는가:

  • 운동상담
    개별 주의사항 체크, 목표설정, 수업 참여할
    수 있는 기한을 고려하여 수업커리큘럼 작성
  • 피드백
    사진 및 동영상을 통한 자세 피드백 및 교정
  • 개별적 특성을 고려한 설명
    중요 자세별 왜 이렇게 해야하는 지에 대한 이유 설명과 자신의 체형및 약점을 보안 하기 위한 노력
  • 개인운동과제
    운동과제를 통한 수업 이후의 자발적 개인운동 유도


  1. 운동상담
    확인사항: 운동목적, 운동경험, 부상의 유무, 수업시 고려되어야 할 사항 등.

2. 사진 및 동영상을 통한 피드백

-수업중 중요 운동자세 촬영후 피드백제공

-수업 이후 운동과제를 통한 자세점검
개인운동시 중요 운동에 대한 동영상을 촬영후 전송하면 자세 점검및 교정 피드백


3. 올바른 운동자세를 위한 개별 우선시 되어야할 스트레칭 제시

최윤성
최윤성

-할레 마틴 루터 스포츠 심리학과 입학 예정
-월드 짐 대치점, 비스타 워커힐 호텔 트레이너
-자격 사항
생활 체육 지도자 1 급 (보디 빌딩)
TRX- GSTC (TRX 그룹 운동)
NASM-CES (미 스포츠 의학 협회 교정 운동 전문가)
GFM-level1 (미 맨몸 운동 지도자 레벨 1)
SFG- Kettlebell Basic Course
Ball Therapy Yoga (마사지 볼을 이용한 근육 이완 및 요가)
트레이너 발전소, 바디 아카데미 외부 (트레이너 대상 코어, 강사 기초 해부학 강의)

카카오톡 문의 ; yundall

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